習慣化と歯の矯正って似てるかも
momotanishoko
怠け者の自分から脱却したくて特に掃除のルーティンを頑張り始めた私。でも、ちょっと油断して「今日はいいかな⋯」ってよぎると、このまま明日も明後日も「今日もいいかな⋯」ってまた掃除しない人間に逆戻りしちゃいそうな気がした。よくコンフォートゾーンとか聞くけど、まさに快適な状態に留まり続けたいと思うのが人間の本能とのこと。同時に高校生の頃、歯列矯正をしていた時のことを思い出した。私はワイヤーを歯の表面につけるタイプの矯正をしていたんだけど、矯正が終了しても「リテーナー」という器具を装着しておかないと、歯並びが元の位置に戻ってしまうんだよね。無理やりチカラズクで歯並びを変えても、歯は元の位置に戻ろうとしてしまう。ちゃんときれいな歯並びが固定されるまでは、がんばってリテーナーを続けないといけない、っていう話と習慣化の話が重なるなーって思った。あの北原さんもYouTubeで「がんばるな」「呼吸するようにやれ」って言ってたしね。そのレベルまでなれるようになるにはやはり最初は苦しくても無理矢理自分を理想の方向へ曲げていく必要があるってことかな。
